Iluminación apropiada para cocina pequeña

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Hola,

tengo una cocina con unos 8,4m2 (3x2,8) y una preinstalación y huecos para 2 downlights.

Estos downlights aceptan 2x26w o 2x32w cada uno y no se cual de los dos poner.
En principio pensaba poner los de 32w pero cuestán casi el triple que los de 26w y son bastante más dificiles de conseguir.

¿Tendré suficiente con los 2 de 2x26w? la luz sería blanquita, de 8400
¿Hay alguna formula o regla para calcular esto? es que he oido opioniones muy pero que muy dispares...

Gracias,
 
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